Os desportos aquáticos incluem diversas modalidades, nomeadamente: Natação pura, Masters, Pólo Aquático, Nado sincronizado, Saltos ornamentais, Águas Abertas, Esqui Aquático e Mergulho Aquático.
O HIIT – High Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, é um tipo de treino que, tal como o nome indica, é constituído por períodos de elevada intensidade, durante os quais se realizam exercícios cuja execução leva o corpo a efetuar um esforço máximo, seguido por curtos intervalos, que podem ser pausa […]
04-03-2018
