Conceito de Stresse
O Stresse (português de Portugal), ou Estresse (português do Brasil), podendo ainda ser grafado ‘stress’, segundo o ‘Modelo Transaccional de Stress’ originalmente descrito por Lazarus e Folkman, caracteriza-se pela perceção do próprio indivíduo de que não dispõe dos recursos cognitivos e comportamentos 
suficientes ou adequados para fazer face às exigências ou desafios de uma situação específica. Designa simultaneamente o desgaste físico e mental causado por esta incapacidade de superação das exigências ambientais.
A avaliação, que o indivíduo realiza sobre a situação, influencia deste modo a sua resposta face à mesma, podendo inclusive destacar-se dois momentos avaliativos:
- A avaliação dita primária, que se caracteriza pela avaliação que o indivíduo faz da situação em causa;
- A avaliação dita secundária, que consiste na avaliação que o indivíduo faz sobre os recursos e competências de que dispõe para lidar com a situação específica.
O stresse pode ainda ser conceptualizado segundo a sua natureza, podendo falar-se em stresse ótimo, denominado eustresse (stresse dito positivo; Selye), e em distresse (ou stresse negativo). O stresse positivo mobiliza o indivíduo para a ação, proporcionando-lhe motivação e satisfação na resolução das tarefas ou situações com que se depara.
Pelo contrário, o distresse afigura-se como o stresse negativo, aquele que proporciona mal-estar ao indivíduo – e que habitualmente está conotado com o conceito de stresse, já que perturba o seu funcionamento dito normal, caracterizando-se pela presença de sintomas fisiológicos, cognitivos e emocionais variados (e.g. dores de cabeça, insónia, ansiedade).
Regular o stresse implica a aprendizagem de estratégias de coping, isto é, de enfrentamento ou resolução da situação, visto que frequentemente não se afigura possível a eliminação dos fatores stressores, ou seja, dos fatores que desencadeiam stress, sendo possível modificar o modo como o indivíduo lida com os mesmos.
References:
Gleitman, H., Fridlund, A., Reisberg, D. (2007). Psicologia. Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
Szabo, S., Tache, Y., & Somogyl, A. (2012). The legacy of Hans Selye and the origins of stress research: A retrospective 75 years after his landmarck brief “Letter” to the Editor of Nature. Stress, 15(5), 472-478.
