Pruebas de Medio Fondo y Fondo

Las pruebas de medio fondo y fondo en Atletismo van desde los 800 metros hasta la Maratón. Conozca cuáles son las carreras que son de medio fondo y fondo.

En las pruebas de carrera de Atletismo, se puede considerar que existen tres tipos de pruebas: las de velocidad, medio fondo y fondo. Las pruebas de velocidad son las carreras de corta distancia, hasta los 400 metros, mientras las de medio fondo son las de 800 y 1500 metros y las carreras de fondo son las de 3000 metros obstáculos hasta la Maratón.

Las pruebas de medio fondo y fondo son los 800, 1500, 3000 obstáculos, 5000, 10000 metros y Maratón. Destacan para la existencia de otras carreras que se encuadran en las pruebas de medio fondo y fondo pero que actualmente no forman parte del programa olímpico, como es el caso de la carrera de la media Maratón.

Pruebas de Medio Fondo

800 metros
Las pruebas de 800 metros juntan la velocidad a la táctica y, tal y como las de 1500 metros, pueden ser carreras de mucha rapidez, siendo dadas dos vueltas completas a la pista. En la salida de una final estarán los 8 mejores atletas que parten en una pista destinada a cada uno, pero al final de la primera vuelta pueden correr en cualquier parte de la pista de atletismo.

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1500 metros
En Atletismo las pruebas de 1500 metros juntan velocidad a la táctica y, tal y como las de 800 metros, pueden ser carreras de mucha rapidez o de mayor contención táctica. Son, prácticamente, cuatro vueltas completas a la pista. Al final, podrán estar 12 atletas que, normalmente, parten todos juntos sin pistas destinadas y el objetivo es ser el más rápido en llegar a la meta.

Pruebas de Fondo

3000 metros obstáculos
De las pruebas de fondo de Atletismo es la prueba más técnica, pues además de los 3000 metros tiene algunas vallas y una de ellas cuenta con una fosa llena de agua, por donde los atletas son obligados a pasar después de la valla. Vence la prueba quien haga el recorrido en el tiempo más rápido.

 5000 metros
Quien más tarde quiere brillar en la Maratón, normalmente, comienzan por correr distancias más cortas para testar sus capacidades y, normalmente, podrán comenzar a partir de los 5000 metros testando su capacidad física. La gestión del esfuerzo y un buen último esfuerzo son aliados de quien quiere ser el mejor en esta distancia en la que el objetivo es ser el más rápido en completar la distancia.

Exemplo de uma partida na Maratona

10000 metros
Los 10000 metros es la carrera de mayor distancia a ser recorrida, totalmente, en una pista de atletismo y es una prueba en que la resistencia y el ritmo de carrera serán esenciales para el triunfo de la prueba de los atletas. Tal como los 5000 metros, es una carrera de eliminación, en que a medida que los kilómetros van pasando, son cada vez menos los que pueden ganar la carrera. Vence la prueba quien corra el recorrido de forma más rápida.
Maratón
Es la prueba más larga del atletismo, con 42 kilómetros y 195 metros recorrido, mayoritariamente o en la totalidad, en carretera y es de las pruebas más duras de asistir y de hacer, junto con la Marcha. El objetivo es ser más rápido haciendo la totalidad del recorrido estipulado. Además de la dificultad del recorrido que no es totalmente plano como en la pista, el control de la alimentación y de la energía son factores extra que los atletas tienen que gestionar durante la carrera.

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