Conceito de Fisioterapia em Idosos
O envelhecimento é um processo natural na vida de todos os indivíduos com o avanço da idade. O corpo humano vai sofrendo alterações no sistema musculoesquelético, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema digestivo, sistema urinário, sistema nervoso e sistema endócrino. É importante nesta fase da vida manter o máximo de qualidade de vida e bem-estar dos indivíduos o que pode ser conseguido através da atividade física regular, uma alimentação cuidada, estimulação cognitiva e exercício físico. Ocorre uma maior necessidade de consultas médicas, exames médicos de rotina, maior número de ingestão por fármacos para prevenir e diminuir os sintomas e, uma maior tendência para o sedentarismo. Há algumas patologias (doenças) que podem ser prevenidas e minimizadas através da intervenção em fisioterapia. O sistema musculoesquelético, sistema cardiovascular e sistema respiratório vão diminuindo a sua eficácia ao longo do tempo o que pode ser prevenido ou minimizado através da realização frequente, controlada e especializada de exercício físico adequado. De acordo com a avaliação de cada individuo é realizado um plano de intervenção específico. Este pode ser realizado de forma individual ou em grupo. As classes de movimento em grupo são importantes ao nível de convívio, partilha e motivação. É aconselhado um plano de exercício físico estruturado, com a duração máxima de 60 minutos e 3 vezes por semana incluindo exercícios ativos de força muscular, flexibilidade/alongamento, treino de equilíbrio e coordenação. As sessões não devem ser realizadas com uma pausa semanal inferior a 48 horas, de modo a permitir as adaptações do organismo decorrentes da classe. É fundamental promover um envelhecimento ativo de todos os indivíduos.
