Conceito de Arrependimento
Todos nós, em algum momento da nossa vida, já nos arrependemos de algo. Ou de uma palavra proferida, de uma acção feita, de uma escolha, de uma atitude ou, até, de um pensamento. Arrepender faz parte de todos os seres humanos e é dos sentimentos mais comuns e mais naturais que podemos sentir. Todos já o experienciaram e todos sabem o que provoca. O arrependimento acarreta consigo um conjunto de factores que podem prejudicar o bom funcionamento da pessoa. Trata-se de uma reacção emocional para os actos pessoais e comportamentais que as pessoas tomam, servindo muitas vezes como uma “desculpa” para determinadas atitudes ou decisões pouco benéficas para a pessoa. Muitas vezes os termos arrependimento e remorso são confundidos, ou assumidos como sendo sinónimos no entanto, o arrependimento vai muito além do remorso. No remorso não há uma verdadeira sensibilização para o mal ou prejuízo que a atitude ou a palavra ou os comportamentos provocaram. Há antes, uma punição que a pessoa usa para aliviar a consciência acerca do malefício. No arrependimento a pessoa tem essa sensibilização e sente-se mesmo arrependida das consequências que os seus actos tomaram. Assim, há uma tristeza causada pelo pesar do arrependimento que não está patente nos remorsos. Para aliviar e lidar melhor com o arrependimento na medida em que este pode, em casos exacerbados, vir a tornar-se patológico a pessoa deverá aceitar os seus erros e não se tornar ansioso com o peso da culpa, estruturar o pensamento e lidar com os pensamentos negativos e destrutivos que vão surgindo e não se culpabilizar. Muitas vezes a pessoa tende para se culpabilizar em excesso, levando o arrependimento ao extremo devido aos erros de percepção, isto é, a uma falha na interpretação das reais consequências para si e para os outros dos seus actos.
