Saúde Mental

Conceito de Saúde Mental: O termo saúde mental é ainda gerador de controvérsia. Considerando a Organização Mundial de Saúde não existe uma…

Conceito de Saúde Mental

O termo saúde mental é ainda gerador de controvérsia. Considerando a Organização Mundial de Saúde não existe uma definição completa do mesmo, uma vez que o estabelecido como ser-se “mentalmente saudável” sofre variações de acordo não só com a cultura, mas vai também sofrendo alterações ao longo do tempo e com as demandas da sociedade em que estamos inseridos.

A saúde mental é muitas vezes indicada como o oposto de doença mental, contudo, esta é uma posição muito simplista do conceito. Saúde mental não é apenas a ausência de psicopatologia. Consiste também na presença de fatores que nos permitem manter uma consistência entre o nosso mundo interno e o ambiente que nos rodeia, que nos permitem desenvolver e preservar a nossa capacidade de adaptação (como a resiliência, o coping,…). Apenas a ausência de sintomas psiquiátricos não pode determinar se somos mentalmente sãos, pois somente este fator não determina até que ponto estamos devidamente adaptados e enquadrados. Ao longo da vida, a nossa saúde mental pode ser “posta à prova” por fases de transição ou acontecimentos de vida marcantes, e os recursos que nos permitem fazer frente à adversidade são essenciais e ajudam a preservar a nossa saúde mental quando nos encontramos mais vulneráveis.

De um ponto de vista mais geral, a saúde mental também pode ser vista como um estado de harmonia com o mundo interno e deste com o mundo externo. É sentirmo-nos bem connosco e na nossa relação com os outros, sabermos lidar com a contrariedade, e gerirmos eficazmente os conflitos internos e externos.

De acordo com a literatura e órgãos de saúde, podem ainda ser identificados critérios para avaliar a saúde mental, sendo eles:

  • Atitudes positivas em relação a si próprio
  • Crescimento, desenvolvimento e autorrealização
  • Integração e resposta emocional
  • Autonomia e autodeterminação
  • Perceção apurada da realidade
  • Domínio ambiental e competência social
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